Stel nu dat je ik een trucje voor je wist, waarmee je elke dag een half uur tijd voor jezelf creëert?
Een simpel trucje dat je vandaag al toe kunt passen, zodat je vanaf morgen 30 minuten extra in een dag hebt?
Niet één dag. Maar elke dag. Voor de rest van je leven.
Een half uurtje? Dat is dus 3,5 uur per week, bijna 2 dagen per maand en net geen 23 dagen per jaar.
Das een hele lange zomervakantie extra. Best veul toch?
En dat is tijd voor jou alleen. Om iets voor jezelf te doen. Uitgebreid ontbijten, even mediteren, overbodige haren epiladiën, in je pantervellen onesee languit op de bank een boek of de krant lezen, het alfabet boeren, of wat dan ook jouw ding is in de vroege morgen.
Het is wel handig als je de goedbedoelde lessen van je moeder, die misschien nog steeds in je hoofd vertoeven, even moet spinraggen.
Want tja, je moeder, die had het gewoon gruwelijk mis.
Waar dit over gaat? Over slaap.
Want we hebben allemaal geleerd dat je 8 uur slaap nodig hebt, omdat je anders niet uitgerust bent. En dat is dus absolute onzin.
Sterker nog, als je een half uur korter slaapt, word je veel uitgeruster wakker.
Je slaapt dus minder en toch heb je veel meer energie, dus zonder dat je uitgeteld raakt of loopgraven onder je ogen aan het kweken bent.
Dit heb ik niet zelf verzonnen, maar leerde ik van slaapexpert Floris Wouterson, die een heel boek schreef over slaap.
Het is een van de belangrijkste lifehacks in mijn leven gebleken.
Want in de extra tijd die ik voor mezelf heb gecreëerd, schrijf ik niet alleen deze column, maar kan ik ook mediteren, lees ik ook nog flink wat boeken en drink ik in alle rust eikeltjeskoffie met geklopte havermelk. Ja gadverrr, ik weet...
En die extra tijd gun ik jou ook. Daarom heb ik in mijn boek 'HR met ballen' een hoofdstuk geschreven met deze en nog 8 andere lifehacks voor HR professionals.
Simpele dingen die je vandaag al kunt doen, waardoor je je gelijk beter voelt. Omdat je beter voor jezelf zorgt.
Want als je beter voor jezelf zorgt, kun je daarna ook veel beter voor een ander zorgen. Je medewerkers die extra aandacht nodig hebben bijvoorbeeld. Of het geduld opbrengen om die lastige manager te begrijpen.
Mocht je het boek al hebben, je leest de lifehacks vanaf pagina 197.
Mocht je het boek nog niet hebben besteld, doe dat dan vandaag nog. Want 'HR met ballen' is het best verkochte managementboek in de categorie Personeelsmanagement en daarom heb ik een leuke actie verzonnen.
Als je deze week het boek koopt, krijg je namelijk het luisterboek erbij voor maar 5 euro.
Dat is handig, want als je een boek leest, terwijl je tegelijkertijd luistert, dan onthoud je tot wel 5 keer meer dan wanneer je alleen leest. En ja, dat is de bonus lifehack voor vandaag.
Bestellen doe je via de link hieronder.
Gebruik de code 'bobopeen' bij de checkout en het luisterboek kost je dan geen 14,50 maar slechts 5 euro.
>>> Bestel 'HR met ballen' inclusief het luisterboek met korting
Ps. de korting geldt ook voor de speciale bundel. Je krijgt dan ook nog eens het e-boek er helemaal gratis bij. Je bestelt de bundel via deze link.
